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18

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L

73.5

68

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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 美中貿易戰暫休兵 雙方歧見仍難有解


過去一年來,華府和北京在解決貿易戰核心議題上,一直未能達成重大進展。如今停火90天,除讓金融市場在年底享受到耶誕行情外,恐怕難以帶來太多改變。

彭博報導,美國總統川普和中國國家主席習近平在各界關注的川習會宣布貿易戰暫休兵。川普同意原定加徵關稅計畫延後3個月,以換取北京擴大採購美國商品。在股市下滑和經濟浮現警訊下,這項安排讓雙方有更多喘息空間。

美中貿易戰停火,股市投資人雖高興可以暫時喘口氣,但這兩個全球最大經濟體間仍存在著巨大的鴻溝。美方要求中方停止強制技術轉移、智財權強力執法,並停止對戰略產業補助,這些在中方眼中全都是華府企圖阻止北京崛起成為世界強權的技倆。

荷蘭合作銀行集團(Rabobank )駐香港亞洲金融市場研究部門主管艾佛瑞(Michael Every):「倘若(休兵)意味著任何實質進展,我願意把我的話收回…雙方都還沒準備好開打貿易戰,但也不願讓步。」

即便如此,美中暫時言和有助化解外界疑慮,雙方貿易爭端令人憂心會導致地緣政治進一步緊張,而有進入新冷戰之虞。

白宮強調習近平同意繼續推動北韓非核化,北京則表示川普尊重和台灣有關的一個中國原則,這是雙方最大可能引爆點之一。

這也凸顯雙方務實的一面。習近平至少爭取到3個月的時間,不會讓價值2000億美元的中國商品被加徵關稅至25%,好讓北京決策者在經濟腳步放緩之際,有更多時間緩解衝擊。

川普則不但贏得北京擴大向美採購農產品、能源和工業產品的承諾,手上還握著關稅利器,藉以向習近平施壓要求中方在結構性議題上讓步。

紐約JL Warren Capital LLC創辦人李俊恒(Junheng Li,音譯)說:「美中領袖希望股市先享受到耶誕行情。我們可以等到2月再來擔心。」

重點是這讓川普對企業和農民有所交待,特別生產種植大豆的農業州,這些州在他2020年競選連任攸關重大。

前美國財政部官員,目前任職智庫外交關係協會(Council on Foreign Relations)高級研究員的賽瑟(Brad Setser)指出:「川普暫不出手並沒多大損失,不但可把收成的大豆銷往中國,還得以繼續協商…難處在於找到真正協議的基礎,得以解決廣泛的議題,而不是只同意暫時停火。」

美中之間存在的鴻溝並未縮小。這點從華府和北京並未發表共同聲明,揭櫫雙方貿易會談框架,可見一斑。雙方各自宣讀峰會成果,顯示雙方歧見仍大。比如說,中方未提90天期限,美方則對和台灣有關的一中原則未置一詞。

中國人民大學重陽金融研究院副研究員王鵬說,北京略過90天期限不提,意味著對美方要求有所保留。王鵬指出,美方強力要求的結構改革「極為困難,因為這涉及國家聲譽、黨的威信,以及國內經濟結構。除非川普和習近平各退一步,否則在雙方對世界看法分歧下,難以達成解決方案。」

前美國財政部官員、目前擔任洛杉磯TCW Group Inc分析師的雷文哲說:「雙方成長都將減緩。雖在貿易議題上方隨時都可能墜下的達摩克利斯之劍(Sword of Damocles)尚未移除。但美國今晚已先眨眼,3月不無可能也會眨眼。」






 徹底解決過敏!腸胃科名醫「一週飲食原則」幫忙斷根



【早安健康/何兆芬(研究腸漏超過15年的胃腸肝膽專科醫師)】自一九五五年以來,世界上的小麥產量增加了十倍。如今小麥已經成為全世界最常食用的主食,因為它可以磨成麵粉,儲存相對容易,而且用途很廣,可以變化成為各種食品。

小麥中的麩質會降低肌動蛋白(actin)的濃度,增加腸子的滲透度,引起T細胞的發炎反應。因為小麥食品在生活中太常見,例如麵包、蛋糕、餅乾、麵條、饅頭、包子等中式點心,因此特別需要小心,請注意食物輪替的重要,主食要常替換,點心不宜用麵包、餅乾等果腹,以免攝取過多的麩質。

乳糜瀉就是最常聽到,對麩質敏感的疾病。二○一七年《美國聯合醫學期刊(JAMA)》發表了有一篇關於乳糜瀉和非乳糜瀉麩質敏感症(non-celiac gluten sensitivity, NCGS)的回顧性文獻,從二○一○∼二○一七年,共整理了七十七篇期刊。

這篇文獻告訴世人上述兩種疾病是常見的,雖然都是對麩質敏感,乳糜瀉的發病機轉是從先天免疫反應到後天免疫反應全部到位,而非乳糜瀉麩質敏感症發炎的層級只到先天免疫反應。

也因為免疫反應沒有這麼全面性,所以沒有絨毛萎縮的現象。臨床表現上雖然有腹脹、腹痛、腹瀉、便祕、不安、憂鬱、頭痛、疲倦等問題,但沒有吸收不良,例如:貧血、骨質疏鬆、不孕、皰疹樣皮膚炎等表現。

非乳糜瀉麩質敏感症目前沒有可以檢測的標記,建議讀者可以用glutenchallenge(麩質測試)的方法,每天吃八克的麩質(大約兩片麵包),吃一週,接下來的一週完全不吃麩質(麥製品)觀察上述的症狀是否有改善!

戒麩質很難?回到阿嬤時代的飲食就好



有患者表示要戒含麩質食品實在很難,我的建議是,回到阿嬤時代的飲食習慣就好了!古早時代,人們三餐吃飯或吃地瓜,點心也多是米製品。台灣本來是盛產稻米的地區,小麥食品是最近幾十年才開始普及的,所以,需要戒麩質的人可以參考阿嬤時代的人怎麼吃。

無麩質超簡單!下一頁醫師教您這樣吃!


除了早餐外,點心與消夜是一般人常用麵包、餅乾、蛋糕果腹的時刻。基於健康原則,建議睡前三小時保持空腹不吃宵夜。若晚餐吃得比較少,加班回家肚子很餓,可以煮青菜肉片湯,搭配海苔與幾顆核果類食物充飢。

上班族在辦公室不要放餅乾等食物,不要隨意加入「團購下午茶」的行列,用米果、少許核果類或水果(避免常吃太甜的水果,芭樂、蘋果是較好的選擇)當點心比較健康。

輪替性飲食是解決之道



因為蛋白質大分子容易引發過敏反應,所以,食品加工發展出透過水解或是發酵的技術,讓蛋白質分子變小。

但研究又發現,現代人好發過敏,恐怕跟植物的種植、牲畜的養成、食品加工的過程脫不了干係,尤其是食品加工使食物發生了變性,讓我們的免疫系統無法辨識,將之視為敵人。

解決之道在於輪替飲食,我給病人的口訣是「一週二十一餐、一樣食物不超過三餐」,以小麥為例,我們一週總共要吃二十一餐,麥製品請勿超過三餐。即使是無過敏、無自體免疫疾病症狀的人,一天三餐中最好有一餐是米飯或其他的主食,不要餐餐都是麥製品。

「二十一餐、不超過三餐」標準看似嚴格,但要思考當今食品加工當道,我們會吃進很多看不見的食物成分,例如:美乃滋、蛋糕、餅乾裡都有蛋,所以就算我們一週只吃三顆蛋,但實際吃進的蛋的份量遠不止三顆。

輪替飲食也是多樣化飲食,以早餐為例,除了麵包、饅頭之類的主食外,我們還有飯糰、蒸地瓜、烤馬鈴薯、水煮玉米之類的主食可選擇,再搭配不同的蛋白質與纖維來源,早餐可以吃得很多樣、豐富。另外,要吃當季、新鮮的食物,盡量選擇原形食物,少吃加工食品、少吃醬料,須知我們有時只是對一整包餅乾裡的防腐劑過敏,避開添加物就能減少接觸過敏原。

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本文摘自《身體不健康,腸漏先知道》/何兆芬(研究腸漏超過15年的胃腸肝膽專科醫師)/三采文化








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